خواب رفتن دست وپا

انداختن پاها روی یکدیگر در زمان نشستن: روی هم انداختن پاها هنگام نشستن، نشستن روی پا، چمباتمه زدن یا نشستن طولانی مدت یا گذاشتن کیف پول در جیب عقب گاهی باعث وارد شدن فشار به شریان ها یا عصب های پا می شود ودرنتیجه باعث گزگز وخواب رفتگی و مور مور شدن دست و پا می شود.
فتق دیسک کمر: بیرون زدگی یا فتق دیسک مهره های کمر، عموما بین مهره های چهارم و پنجم کمر( دیسک بین مهره ای L4 L5 ) یا بین مهره پنجم کمر و مهره اول خاجی( دیسک بین مهره ای -S1 L5) به ریشه های عصب سیاتیک فشار می آورد. بیماری فرسایشی دیسک (DDD) یکی از علل رایج بروز فتق دیسک است. فتق دیسک کمر می تواند تدریجی یا ناگهانی باشدوغالبا پس از بلند کردن جسمی سنگین از روی زمین رخ می دهد . علائم فتق دیسک کمری بسته به اینکه فتق دیسک در کجا اتفاق می افتد، متفاوت است. طیف وسیعی از درمان های غیر جراحی وجود دارند که می توانند در درمان سیاتیک موثر بوده و اکثر انواع فتق دیسک تسکین دهند.
تنگ شدن مجرای نخاعی: این عارضه گاهی ارثی است، اما معمولا پیآمد رشد بیش از انددازه استخوان مهره در اثر افزایش سن است.
سرماخوردگی مهره یا اسپوندیلولستزی: در عارضه سرماخوردگی مهره مهره ستون فقرات به سمتی ( معمولا روبه جلو) میلغزد. این اختلال گاهی مادرزادی است و گاهی از تخریب وفرسایش مرتبط با افزایش سن وارد شدن ضربه یا آسیب پس از عمل جراحی نشات می گیرد.نخست به منظور کمک به التیام شکستگی انجام فعالیت های ورزشی باید متوقف شوند. اولین درمان سرماخوردگی مهره کمر ممکن است شامل دارو،ااستراحت، ورزش درمانی، انجام تمرینات،آب درمانی استفاده از کمر بند طبی ومدیریت درد باشد.

سندرم پیریفورمیس: گرفتگی و اسپاسم عضله پیرفورمیس واقع در بخش پایینی ستون فقرات باعث فشردگی عصب سیاتیک و در نتیجه کمر درد می شود.
عفونت و تومور نخاعی: تومور های موجود در نخاع یا ستون فقرات و التهاب ناشی از عفونت هایی مانند سل نخاعی به عصب سیاتیک فشار می آورد و موجب بروز عارضه سیاتیک و کمر درد می شود.

بارداری: رحم در دوران بارداری، به ویژه در زمان دراز کشیدن یا راه رفتن گاهی به عصب سیاتیک فشار وارد می کند ودرنتیجه مادر دچار کمر درد وگزگز یک یا هردو پا میوشد. بیرون زدگی یافتق دیسک کمر نیز یکی از علل رایج به شمار می رود در زمان بارداری افراد باید بسیار مراقب سلامت خود باشند تا دچار درد از قبیل : درد سیاتیک ورم پا دربارداری و موارد دیگر نشوند.
بی حسی پا پی از جراحی: بیمار گاهی پس از جراحی فیوژن (الحاق یا خشک کردن) مهره های کمر دچار درد وبیحسی پا می شود.
سندرم تونل تارس:این عارضه از فشردگی عصب درشت نی خلفی قرار گرفته در امتداد داخل مچ ناشی می شود. راه رفتن طولانی مدت یا پوشیدن کفش نو صدمه دیدن تورم تاندون ها دربیماری های روماتیسم مفصلی و... از عللبروز این عارضه به شمار می رود وعلائم آن عبارتند است از: پادرد، بی حسی، گزگز یا سوزش کف پا یا اطراف مچ که در اثر ایستادن یا راه رفتن تشدید می شود وتاحدی دراثر استراحت کردن بهبود می یابد.
سندرم پای بی قرار( RLS) : این سندرم اختلالی عصبی با دلیل نامشخص است که بیمار به موجب آن تمایلی غیر قابل مقاومت به تکان دادن پا حس می کند. آهسته حرکت کردن، کشیدن پا، احساس خارش یا کشیدگی در پا از علائم این عارضه هستند که در زمان استراحت کردن تشدید می شوند ودر نتیجه حرکت دادن پابه طور کامل یا جزیی از بین می رود.