فایده و خواص برگ مو برای هممه+ ارزش غذایی
برگ مو خواص فوق العاده و بی نظیری برای سلامت بدن و درمان بیماری ها دارد از خواص برگ مو می توان به کمک به رشد جنین بهبود سلامت چشم ها بهبود سلامت پوست و بهبود عملکرد قلب اشاره کرد.
خواص برگ مو و فواید برگ این میوه خوشمزه برای سلامت بدن
با رویش درختان انگور برگ هایبیش از هر چیز جلب توجه کمی کند. اما آیا می دانید رگ مو علاوه بر ارزش غذایی خواص درمانی بسیاری دارد؟ در ادامه مطلب خواص دارویی و درمانی این برگ مانند جلوگیری از سقط جنین و نقرس و … رابیشتر می شناسید. انگور مطلوب ترین میوه موجود در جهان است.
این میوه مزه تازه دارد و حاوی مقدار زیادی ویتامین و مواد معدین است با این حال تنها میوه ای که برگش هم می تواند مصرف شود و فواید سلامتی بسیاری به همراه دارد.
ارزش غذایی برگ مو
برگ های انگور غنی از مواد مغذی هستند در 14 گرم برگ انگور عناصر آن عبارتند از:
. کالری 13
. مقدار کربوهیدرات کل 2.4 گرم 1%
. فیبر رژیمی 1.5 گرم 6%
. چربی کل 0.3 گرم 0%
. اسیدهای چرب امگا 3، 120 میلی گرم
. اسیدهای چرب امگا 6،7،20 میلی گرم
. پروتئین 0/8 گرم 2%
. ویتامین آ 3853 77% IU
. . ویتامین سی 1.6 میلی گرم
. ویتامین ای 0.3 میلی گرم
. ویتامین کا 15.2 میلی گرم 19%
. نیاسین 0.3 میلی گرم 2%
. ویتایمن ب6 0.1 میلی گرم
. فولات 311.6 میکروگرم 3%
. کولین 1.8 میلی گرم
. کلسیم 50.8 میلی گرم 5%
. آهن 0.4 میلی گرم 2%
. منیزیوم 13.3 میلی گرم 3%
. فسفر 12.7 میلی گرم 1%
. سدیم 1.3 میلی گرم 0%
. زینک 0.1 میلی گرم 1%
. مس 0.1 میلی گرم 3%
. منگنز 0.4 میلی گرم 20%
. سلنیم 0.1 میکروگرم 0%
.آب 10.3 گرم
خواص و فواید قابل توجه برگ مو
براساس این مواد مغذی فواید سلامتی برگ انگور را می توان به صورت زیر توصیف کرد:
برگ مو برای کاهش التهاب:
اگر مشکل التهابی مانند ورم مفاصل ورم لوزه و یا التهاب مزمن دارید می توانید برگ های انگور را برای تسکین آن ها مصرف کنید. برگهای انگور حاوی اسید چرب امگا 3 و آنتی اکسیدان هایی هستند که مسئول فرآیند التهاب می باشند این کار به شما در کاهش التهاب و درمان بیماری مزمن کمک میکند.
برگ انگور دارای بار گلیسمی پایین است این یک رژیم غذایی خوب به ویژه برای بیماری که دیابتی هستند می باشد همچنین فیبر رژیمی بالای موجود در برگ انگور می تواند سطح گلوکز خون را کاهش دهد.
برگ مو برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش:
برگ انگور در میزان فیبر رژیمی بسیار عالی است. برگ مو به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و جذب مواد غذایی آن کمک می کند.
برگ مو برای جلوگیری از یبوست:
فیبر رژیمی موجود در برگ انگور به جلوگیری از یبوست کمک میکند این فیبر مواد غذایی را به خوبی هضم می کند تا بتوان به آسانی آنها را از بدن خارج کرد.
برگ مو برای درمان اسهال و محافظت از مخاط روده:
برگ انگور حاوی مواد معدنی روی است که میتواند از مخاط روده محافظت کند. این مکانیزم به روده کمک می کند که به سرعت التیام یابد وقتی که مخاط مانند مشکل اسهال وجود دارد.
برگ مو برای کمک به پیش گیری از کم خونی:
برگ انگور غنی از ماد معدنی آهن است که به جلوگگیری از کم خونی کمک می کند این کانی نقش مهمی در تشکیل هموگلوبین در گلبول های قرمز دارد. این فواید سلامتی هم توسط ویتامین C که به جذب خوب آهن کمک میکند حمایت می شود .
برگ مو برای تقویت سیستم ایمنی:
برگهای انگور از ویتامینc هستند که بهترین ویتامین برای افزایش سیستم ایمنی بدن است این کار آنتی بادی شما را در حالت هشدار برای مبارزه با باکتری ها یا ویروس هایی که ممکن است وارد بدن شوند حفظ کرد.
برگ مو برای کمک به مبارزه با رادیکال های آزاد:
ویتامینC موجود در برگ انگور نیز می توانند با رادیکال های آزاد در بدن مبارزه کند. به عنوان یک عامل آنتی اکسیدان عمل می کند که می تواند از هر بیماری جلوگیری کند.
خواص برگ مو برای جلوگیری از سرطان:
آنتی اکسیدان های موجود در برگ های انگور می توانند مانع از جهش سلولی سرطان و جلوگیری از رشد تومور شوند از طریق مکانیزم مبارزه با رادیکال های آزاد عمل می کنند.
خواص برگ مو برای سلامتی مفاصل:
برگ انگور منبع خوبی از کانی منگنز می باشد . این کانی نقش مهمی در تشکیل بافت غضروفی دارد برای کاهش اصطلاک ممکن است از ورم مفاصل استفاده شود.
خواص برگ مو برای بهبود عملکرد قلب:
پتاسیم موجود در برگ انگور برای حفظ انقباص طبیعی اهمیت دارد خون می تواند به تمام قسمت های بدن پمپاژ شود.
خواص برگ مو کمک به شکل گیری استخوان ها:
برگ انگور حاوی کلسیم است که ماده معدنی مهم برای تشکیل استخوان نیز است این مواد معدنی استخوان شمارا تقویت میکند و آنها را همیشه سالم می سازد.
خواص مو برای کمک به تقویت دندان ها :
کلسیم موجود در برگ های انگور مزایای تقویتی برای دندان ها دارند این کانی برای تشکیل و حفظ دندان های ساالم مورد نیاز است.
برگ مو برای کاهش گرفتگی عضله:
برگ انگور ماده معدنی منیزیم دارد که می تواند از میزان گرفتگی عضله بکاهد به عنوان یک شل کننده عضلانی در تمام قسمت های بدن کار می کند.
کمک به تشکیل کلاژن:
برگ های انگور شامل مواد معدنی مس هستند که به شکل گیری کلاژن کمک می کند خود کلاژن نیز یک ماده مهم برای ایجاد پوست جوان و سالم است.
برگ مو برای سلامت پوست:
برگ های انگور غنی از ویتامینE هستند که به حفظ پوست سالم کمک می کند این ویتامین به عنوان ماده مغذی برای پوست مورد نیاز است.
برگ مو برای پوست روشن تر:
علاوه بر حفظ پوست سالم برگ های انگور شامل ویتامین C نیز هستند که باعث می شود پوست شما روشن تر بنظر برسد این در صورتی است که آن را به طور مرتب به عنوان یک چای مصرف کنید.
خواص برگ مو برای سلامت چشم ها:
برگ های انگور هم چنین غنی از ویتامین A هستند که بینایی شما را سالم نگه می دارند.
برگ مو برای حفاظت از سیستم عصبی:
ویتامین B موجود در برگهای انگور می تواند از سیستم عصبی محافظت کند این دستگاه از آسیب های ناشی از هر گونه مشکلات محافظت می کند. برگ مو می تواند برای کاهش علائم بی حسی و یا حس سوزش نیز استفاده شود.
برگ مو برای بهبود کاکرد شناختی:
ویتامین B6 که در برگ انگور وجود دارد در سیستم عصبی مرکزی نقش ایفا می کند مغز را محافظت می کند و عملکرد شناختی مغز را بهبود می بخشد هم چنین می تواند از جنون و زوال عقل نیز جلوگیری کند.
برگ مو برای حفظ سلامت اندام های بدن:
برگهای انگور غنی از پتاسیم هستند ماده معدنی مهمی که می تواند اندام هایی نظیر قلب کبد و کلیه را سالم حفظ کند.
برگ مو برای کمک به رشد جنین:
برگ های انگور شامل اسید فولیک هستند که برای رشد مغز جنین و سیستم عصبی ضروری است خوب است که زنان باردار آن را به مقدار مناسب مصرف کنند.
برگ مو برای کمک به درمان نارسایی مزمن وریدی:
عصاره برگ انگور می توانند تورم موجود در بیماران را با نارسایی مزمن وریدی کاهش دهند این مشکل به این دلیل رخ می دهد که خون نمی تواند به قلب باز گردد و پاها ورم می کنند برگ های انگور با کاهش علائم تورم این بیماری را بهتر می کنند.
استفاده از برگ مو می تواند سلامتی شما را بهبود بخشد و اگر هر روز آن را به عنوان یک چای به طور منظم مصرف کنید پوست شما زیباتر به نظر می رسد فراموش نکنید که سبک زندگی سالم و رژیم غذایی مناسب ورزش کردن را فراموش نکنید. .